ハートレートモニタ到着

通販のケンコー・コムでオムロンのハートレートモニタを買いました。で、今日届いてました。宅急便だったのですが、母の在宅時に到着したらしい。先週末のコクーンといい、今回といい、良いタイミングだった。
で、早速使ってみた。心拍数の上限・下限を設定できるわけね。141-131で設定しました。なかなかこの範囲内で運動しつづけるのは難しい。
上半身が貧弱なのか、腕立て伏せ系の運動をするとあっという間に心拍数が上がる。有酸素運動をこの心拍数になるような負荷で毎日30分やってみようと思っている。