2003-08-19 ■ Bike 時間 30分強 Ave. 20km/h強 雨上がりの多摩サイはやや湿り気味。所々に水たまりがあったものの、泥水を巻き上げながら走るような状態ではない。明日はハートレートモニタつけて走ろうっと。